

| 【ヒドロキシプロリン(コラーゲン中に多く含まれる)】 | |
|---|---|
| 【トリプトファン】 | |
| 【アルギニン】 | |
| 【アスパラギン酸】 | |
| 【アラニン】 | |
| 【グリシン】 | |
| 【グルタミン酸】 | |
| 【スレオニン】 | |
| 【セリン】 | |
| 【チロシン】 | |
| 【ヒスチヂン】 | |
| 【フェニルアラニン】 | |
| 【プロリン(コラーゲン中に多く含まれ、コラーゲンの素のようなもの)】 | |
| 【リジン】 | |
| 【シスチン】 | |
| 【メチオニン】 | |
| 【BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)】 |
A1.体の筋肉や骨、脳、内臓、神経、血液、皮膚、毛髪などのたんぱく質を構成する成分がアミノ酸です。
A2.体内で合成できない9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます。
必須アミノ酸は食物によって外から摂取しなければ不足し、体の機能を正常に保てなくなります。
また、非必須アミノ酸も、体内で合成できる量は年齢とともに減少し、外部からの摂取が必要になります。